|
LIIKUNTAKESKUS BODY CENTERIN AKTIIVILIIKKUJAN PALVELU Liikuntakeskus Body Center on kehittänyt asiakkailleen aktiiviliikkujan palvelun, jonka tavoitteena on luoda liikunnasta ihmisille elämäntapa. Säännöllisyys viikkotasolla tarkoittaa 3-5 kertaa liikkumista puolesta tunnista tuntiin yhtäjaksoisesti per harjoituskerta. Aktiiviliikkumisella tavoitellaan pitempiä liikkumisen ajanjaksoja, eli säännöllisyys jatkuisi vuosia. On totuttu liikkumaan yksi kuukausi kovaa ja näännytetty liikunnalla itsensä, sekä sen jälkeen lopetettu. Tämän johdosta Body Center ohjaa asiakkaitaan järkevän harjoittelun alkuun, jotta innostus jatkuisi alkuhuuman jälkeenkin. Aktiiviliikkujaksi ei siis todellakaan tulla viikossa eikä kuukaudessa, vaan vuositasolla, josta tämän jälkeen muodostuu elämäntapa. Aktiiviliikkujaksi alkaessa kartoitetaan jokaisen asiakkaan henkilökohtainen liikunnallinen lahtökohtatilanne ja tehdään suunnitelma. Kunto-ohjelmat laaditaan ammattitaidolla jokaiselle henkilökohtaisesti ja asiakas ohjataan ammattilaisten opastuksella kuntoilun alkuun. Tarvittaessa laaditaan järkevä kunto-ohjelma esim. juoksijalle, jossa yhdistetään kuntosaliharjoittelu ja oman lajin harjoitukset. Kuntosaliohjelma suunnitellaan tässä tapauksessa omaa urheilulajia tukevaksi harjoitteluksi. Ammattitaitoiset ohjaajat päivystävät lisäksi salilla ja ohjaavat, sekä päivittävät ohjelmia tarvittavin väliajoin. Liikunnallisten suunnitelmien jälkeen siirrytään ravintoneuvonnan puoleen. Aktiiviliikkujan ravintoneuvonnassa asiakkaalle annetaan perustiedot ravintoon liittyvistä asioista; säännöllisyydestä, riittävyydestä, mitä on mikäkin ravinto ja mikä on niiden tehtävä. Keskeisintä on saada asiakas heräämään ja kiinnostumaan omasta ravinnosta, ravinnon määrästä ja sen merkityksestä. Ravintotietoa siirrämme myös harjoitteluun ja huippu-urheiluun. AKTIIVILIIKKUJAN KORTTI Rajaton kuntosalin käyttäminen joka päivä aamu viidestä ilta yhteentoista. Aktiiviliikkujalla on käytössä kolme liikuntakeskusta ja urheilu -ja kamppailukeskus Kemi-Tornion talousalueella. (Yhdellä kortilla neljä kuntokeskusta.)
|