TAKUULAIHDUTUS 3 kk


10-15 hlö ryhmät



1. ALKUPALAVERI (LUENTO)



2. LÄHTÖTASO

· Kuntotestaus

· Paino

· Ravinto-ohjelma



3. KUNTO-OHJELMA

· Yksilö-ohjelma (kuntosali,vastusharjoittelu perehdytys)omatoimista.

· 2xvk jumpat kuntotakuu ryhmälle (esim: Easy Line tai Pump)



4. KUNTOTESTI

· Kuntotestaus

· Paino



HINTATIEDUSTELUT JA ILMOITTAUTUMISET PALVELUTISKILLÄ.